|
|
 |
Контролируемая ярость
В настоящем уличном бою нет места каким бы то ни было рассуждениям и мыслям, бой скоротечен и мысли будут только мешать вам. Ваше состояние должно быть контролируемой яростью. Это значит что внешне вы должны казаться безумцем, а внутри сохранять спокойствие. Ваш облик должен быть подобен дикому зверю, который яростно нападает на своих врагов. Представьте толпу своих врагов и подумайте что будет если вы выйдете против всех их в своем обычном психическом состоянии, а теперь представьте что будет если в эту толпу выбежит настоящий дикий лев или тигр, вы правильно догадались, толпа в ужасе рассосется. Поэтому так важно иметь контролируемую ярость, чтобы со стороны казалось что вы просто псих и способны на что угодно. Такое состояние психики вырабатывается специальными упражнениями. Например изучив последовательность движений, вы можете начинать выполнять ее во взрывной и яростной манере какого либо зверя. Стоя перед началом движений в обычной стойке вы спокойны, но как только вы начинаете свои движения, сразу внутренне перевоплощаетесь. Это то же самое что и в театре, у актеров на сцене. Во время спектакля талантливые актеры забывают про свое я, и становятся тем человеком чью роль они играют.
Шестое чувство
 Что же такое шестое чувство и как его развить в себе чтобы оно спасло в случае непредвиденного нападения. Есть такие люди, которые как говориться чувствуют опасность спиной. При неожиданном нападении сзади, они резко поворачиваются или уходят именно в ту сторону из которой им выгоднее противостоять угрозе. Помогает в развитии такого чувства специальное упражнение, проверенное лично. Сядьте или встаньте как вам удобно, можно сесть в полулотос, или на пятки как в японской традиции, закройте глаза и успокойтесь стараясь ровно дышать. Старайтесь почувствовать пространство у себя за спиной, не буду объяснять как и что представлять потому что это только собьет вас с правильного пути, вы должны просто сделать это и все. Упражнение это можно делать везде где есть возможность закрыть глаза и успокоиться. Усложнить эту технику можно попросив партнера встать сзади вас на расстоянии 3-х метров, и изредка делать пару шагов в вашу сторону, а вы в свою очередь должны четко чувствовать что к вам приближаются. Еще раз повторяю что в этом упражнении не нужно думать, а нужно только чувствовать. Небольшая подсказка: воздух для вас должен стать как бы магнитным но в то же время легким.
Концентрация
Концентрация-это сосредоточение своих мыслей на каком либо объекте. Упражнения в концентрации позволят вам всецело сосредоточить все свое внимание на объекте который интересует вас в данный момент. Это позволит вам быть готовым ко всему что может произойти в бою, поскольку ваше сознание будет острее бритвы. Само упражнение заключается в следующем. Сядьте в позу лотоса или полу лотоса и сконцентрируйте все свое внимание на пламени свечи, смотрите на пламя не отрываясь в течении нескольких минут. Тренируйтесь так каждый вечер, в течении хотя бы месяца. Потом вы сможете его усложнить добавляя вторую свечу. И так вы сосредотачиваете свое внимание на первой свече в течении нескольких минут, а потом переносите внимание на вторую свечу и уже полностью сосредотачиваетесь на второй свече, целиком при этом игнорируя первую. Со временем ваше внимание укрепиться и вы сможете добавить еще несколько свечей.
Ката стиля карате сетокан
Все ката стиля карате сетокан в исполнении еще молодого Хирокацу Канадзава.
Уровень 9,8,7кю соответствующий белому поясу в карате сетокан.
Хэйан шодан
Шаолиньский богомол
Цисин танланцюань шаолиньского стиля богомола, на видео начальное тао с которого следует начинать изучение. Тао называется Ча Чуй, что означает Уколы и Удары.
|
|
|
|
